Gema Del Toro

Una Voz que Genera Buena Vibra y Motiva

¡Buenos, Buenos, Buenos, Días!

¿Qué es lo que hace hoy en día gema del toro?

Bueno actualmente estoy muy fuerte en el radio, tengo 3 programas de radio. Así fue como arranque mi año 2021.

Estoy de co-conductora con Rene Ybarra en el programa de los sábados de“Ponte los Tenis el Show” de 9:00 a 11:00 am. Somos el programa #1 de los sábados y eso me da mucho gusto.

Ademas tengo mi programa matutino de 8:00 a 9:00 am que se titula “Buenos, Buenos, buenos días” como mi grito matutino que ya es institucional en mis programas y en la tarde estoy de 4:00 a 6:00 pm en “La hora del Te”.

Los 3 programas están al aire en promedios en la estación de Radio Mujer 92.7 fm. Donde comence a colaborar este año con mucho gusto.

Ha sido un placer tremendo poder estar en ese grupo y con un equipo de trabajo que tiene el propósito de hacerle llegar a la gente buena vibra a través de cada uno de nuestros programas. De verdad, no por que sean mis programas pero si altamente recomendado para todas la personas que estén buscando un espacio motivacional con datos que pueden ayudar a mejorar las condiciones físicas y emocionales.

Es un placer hacer todos los días estos programas.

Ademas sigo trabajando fuera del aire con mis programas de coaching personalizados de hábitos saludables, y de manera masiva a traves de mis conferencias y talleres que imparto a diferentes organizaciones para ayudar al personal para que este se mantenga saludable, fuerte y motivado, con datos funcionales.

Eso ha sido un gran impacto fuera de la radio y de manera directa con la parte social y empresarial.

Mi mensaje siempre es dirigido a el mejoramiento de las condiciones físicas, mentales y espirituales de las personas con datos que son funcionales y sencillos de aplicar.

Toquemos el tema saludable

El tema de los hábitos saludables es muy importante. Todos pudimos experimentar lo que es un planeta enfermo en el 2020, con la pandemia. Creo que anteriormente no nos habíamos percatado de todo el impacto que tiene en nuestras vidas un cuerpo o millones de cuerpos saludables.

Al enfermarse el planeta perdimos nuestra libertad de relacionarnos como normalmente lo hacíamos, perdimos nuestras rutinas laborales y muchos perdieron seres queridos.

El tener hábitos saludables no es enfocarse en buscar tener un cuerpo fit o un abdomen marcado, va mucho mas allá de eso.

Los hábitos saludables, son todas aquellas acciones que llevamos acabo día a día que nos ayudan a mantener o restablecer nuestro salud corporal para que podamos hacer uso de nuestro cuerpo en la conquista diaria de la vida.

“La enfermedad cobra, la salud paga” – Gema del Toro

Si estas enfermo tienes que pagar, doctores, medicamentos, hospitales, estudios, análisis etc… y eso es muy costoso.

Un cuerpo saludable, puede producir, trabajar y generar dinero. La gente saludable termina pagando lo que la gente enferma no puede producir. Y eso es un camino que debemos de evitar como sociedad.

Con los hábitos saludables, fortaleces tu sistema inmune, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Eso es lo que quiero hacer con mis programas de radio, mi coaching y mis conferencias; Quiero hacer llegar información que fortalezca los hábitos saludables de cada individuo y que así el pueda seguir teniendo éxito en la vida y todo su entorno.

¿Que se hace para iniciar una vida saludable?

PUNTO #1 DECISIÓN.

Todo empieza cuando abres los ojos y te das cuenta cuenta de la importancia que tiene tu cuerpo para lograr conquistar todos tus sueños y metas. Sin un cuerpo saludable no lo vas a lograr, o quizá si pero el camino será mucho mas pesado de cruzar.

Una vez que tomes la decisión de ser una persona saludable, comienza la aventura. Tienes que comprometerte y hacer sacrificios, renunciar a cosas que una persona sin hábitos saludables no renuncia, y ahí esta el reto.

ES EL RETO DE SER DIFERENTE Y ACEPTAR SERLO.

PUNTO #2 EDUCACIÓN

Para poder avanzar, mantenerse y lograr tener una vida saludable, es muy importante educarse en el tema. Buscar datos correctos y funcionales, NO LOS DE MODA, si no los datos que funcionan.

Los datos que funcionan son aquellos que cuando los aplicas tienen el resultado prometido. Una dieta que después de hacerla te da un rebote de 15 kg NO ES UN DATO FUNCIONAL.

Una dieta que te mata de hambre y te quita la energía, no es un hábito saludable.

Con los verdaderos hábitos saludables, el resultado es un cuerpo con mayor energía la cual puedes usar y gastar para poder realizar con éxito todo lo que tienes que hacer a lo largo de tu día.

Los datos funcionales y verdaderos deberán de darte ese resultado (el que acabo de mencionar arriba). Cualquier dato que veas, escuches o leas por cualquier medio, si el resultado es lo que tu estabas buscando es un dato funcional y puedes entonces aplicarlo para lograr tener una vida saludable en lo que a ti respecta.

La educación es importante y los resultados te dejaran saber si esa educación que estas tomando es correcta o no.

PUNTO #3 PRÁCTICA

Los hábitos saludables no se hacen por hacerlos bien uno o dos días. Los hábitos se tienen que repetir constantemente hasta que se hacen de manera casi, casi en automático.

Si lo haces bien cinco días y al sexto fallas, no es motivo para abandonar tus hábitos saludables. Solo es cuestión de seguir practicando.

Las olimpiadas no se ganaron con un solo entrenamiento. Se ganaron a base de repetir y repetir y repetir acciones exitosas una y otra vez a pesar de todas las veces que fallaron para lograr el objetivo.

Así que practica y practica y practica tus hábitos saludables hasta que sean tan tuyos que simplemente lleves una vida saludable.

¿Que es un desayuno saludable?

Un desayuno saludable en pocas palabras, seria aquel que te da la energía necesaria para arrancar tus días a tope.

Rico en proteina, bajo en carbohidratos refinados. Y de preferencia desayunar en los primeros 45 minutos de tu día.

Comida saludable

Una dieta rica en proteínas, vegetales, ensalada. Un plato donde visualmente tengas mas alimentos que te ayudan a adelgazar como la proteina, vegetales y ensaladas y menos de los alimentos que te engordan como el pan, las harinas, los refrescos, jugos de frutas etc…

Y en cuestión a porciones frase clave es “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como un mendigo”

Por último quiero agradecer a GDL Fashion por todo el apoyo que siempre me han brindado en cada uno de mis proyectos. Y para despedir quiero invitar a todos a que me digan en mis redes sociales como @gemadeltoro y que no se pierdan mi nuevo podcast “La Fuerza que te hace brillar” en YouTube t todas las plataformas, este es un espacio muy personal donde estaré compartiendo todos mis tips de hábitos saludables y más.

Será un placer que me acompañen en esta nueva aventura.