{"id":19745,"date":"2024-06-07T12:52:00","date_gmt":"2024-06-07T12:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gdlfashion.com\/?p=19745"},"modified":"2024-06-06T17:57:26","modified_gmt":"2024-06-06T17:57:26","slug":"tecmilenio-analiza-la-importancia-de-gestionar-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gdlfashion.com\/?p=19745","title":{"rendered":"Tecmilenio analiza la importancia de gestionar las emociones"},"content":{"rendered":"\n

La alimentaci\u00f3n emocional: un problema que afecta a la salud f\u00edsica y mental de los
mexicanos. Buscar alivio en la comida para sobrellevar los retos de la vida diaria puede llevar
a problemas de sobrepeso y obesidad que pongan en riesgo la salud tanto f\u00edsica, como mental
En la vida actual, el ritmo acelerado y el estr\u00e9s pueden llevar a usar la comida como un mecanismo
para manejar las emociones, lo que se conoce como \u00abalimentaci\u00f3n emocional\u00bb. Este fen\u00f3meno se ha
convertido en un problema de salud p\u00fablica en M\u00e9xico, ya que contribuye al sobrepeso, la obesidad y
otras condiciones relacionadas.
La alimentaci\u00f3n emocional consiste en consumir alimentos para afrontar, evitar o regular emociones
como el estr\u00e9s, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. El mecanismo no es necesariamente
consciente, sino que puede surgir como un \u00abantojo\u00bb. Este tipo de alimentaci\u00f3n suele incluir alimentos
ricos en grasas, az\u00facares y carbohidratos refinados, que proporcionan una sensaci\u00f3n temporal de
placer, pero no son nutritivos.
Las consecuencias de la alimentaci\u00f3n emocional son graves para la salud f\u00edsica y mental. Entre las
f\u00edsicas se encuentran el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, las enfermedades card\u00edacas y algunos
tipos de c\u00e1ncer. Las mentales incluyen depresi\u00f3n, ansiedad, baja autoestima y trastornos de la
alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n


\u00abAlgunas se\u00f1ales que indican que una persona est\u00e1 recurriendo a la alimentaci\u00f3n emocional son
comer en exceso cuando no se tiene hambre, sentirse culpable o avergonzado despu\u00e9s de comer,
utilizar la comida como recompensa o castigo, evitar situaciones sociales por miedo a comer en
exceso, tener cambios repentinos en el apetito y sentir que la comida es la \u00fanica forma de controlar las
emociones\u00bb, explica Kikue Cruz Maturano, directora asociada de la Escuela de Bienestar y Salud de
Tecmilenio.
\u00abSi crees que puedes estar sufriendo de alimentaci\u00f3n emocional, es importante buscar ayuda
profesional. Un psic\u00f3logo o un nutricionista pueden ayudarte a identificar los desencadenantes de tu
comportamiento y desarrollar estrategias para afrontarlos de manera saludable\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Es importante destacar que la alimentaci\u00f3n emocional no es un problema individual, sino que se ve
influenciada por factores sociales, culturales y econ\u00f3micos. Por ello, es necesario un enfoque integral
que incluya acciones desde el \u00e1mbito individual, familiar, escolar, laboral y comunitario para prevenir y
atender este problema.
La alimentaci\u00f3n emocional es un problema complejo que requiere de un esfuerzo conjunto para su
soluci\u00f3n. Universidad Tecmilenio, a trav\u00e9s de su formaci\u00f3n de profesionales de la nutrici\u00f3n y su
compromiso con la investigaci\u00f3n, est\u00e1 contribuyendo a este esfuerzo.
\u00abTecmilenio se comprometecon la lucha contra la alimentaci\u00f3n emocional. LaLicenciatura en Nutrici\u00f3n
forma profesionales integrales que comprenden este problema y ayudan a quienes lo padecen.
Tambi\u00e9n capacitamos a losnutricionistas para atender padecimientos, dise\u00f1ar programas preventivos y
promover h\u00e1bitos saludables en la sociedad mexicana. Lascertificaciones se enfocan en el
autocuidado, el apoyo emocional y la alimentaci\u00f3n consciente en M\u00e9xico\u00bb, concluye Kikue Cruz,
directora asociada de la Escuela de Bienestar y Salud de Tecmilenio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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