{"id":13748,"date":"2021-04-12T22:18:00","date_gmt":"2021-04-12T22:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gdlfashion.com\/?p=13748"},"modified":"2021-04-20T22:19:26","modified_gmt":"2021-04-20T22:19:26","slug":"reforzar-el-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gdlfashion.com\/?p=13748","title":{"rendered":"Reforzar El Sistema Inmune"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>ESPECIALISTAS SOSTIENEN LA IMPORTANCIA DE REFORZAR EL SISTEMA INMUNE CON ALIMENTACI\u00d3N DURANTE LA PANDEMIA<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li><em>El estr\u00e9s y la ansiedad, as\u00ed como el miedo, pueden ser factores que impacten en el mecanismo de defensa del cuerpo.<\/em><\/li><li><em>Alrededor de 37.8 millones de mexicanos presentan deficiencias en el sistema inmunol\u00f3gico.<\/em><\/li><li><em>Equinacea purpurea, Sauco, Vitamina C, Vitamina D3, Zinc y Betaglucanos, ayudan en el resguardo del sistema respiratorio.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En M\u00e9xico, el 30% de las personas tienen un sistema inmunol\u00f3gico con algunas deficiencias, principalmente por una mala alimentaci\u00f3n; en ese porcentaje se incluye el segmento de la poblaci\u00f3n que desarrolla enfermedades autoinmunes en alguna etapa de su vida.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con un reporte de 2019 del Departamento de Inmunogen\u00e9tica de las Enfermedades Autoinmunes, dependiente del Instituto Nacional de Ciencias M\u00e9dicas y Nutrici\u00f3n Salvador Zubir\u00e1n (INCMNSZ), los mexicanos tienen susceptibilidad gen\u00e9tica al desarrollo de enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso generalizado, la enfermedad cel\u00edaca, el vit\u00edligo, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>En el marco del D\u00eda Nacional del Nutri\u00f3logo, la Coordinadora de Nutrici\u00f3n de Bodylogic, Karen Cecilia Picazo Huerta, record\u00f3 que el sistema inmunol\u00f3gico es nuestra maquinaria de protecci\u00f3n contra enfermedades y la funci\u00f3n principal es protegernos contra&nbsp;<a href=\"http:\/\/ciencia.unam.mx\/leer\/781\/celebran-40-anos-de-investigacion-en-microbiologia-industrial\">microorganismos<\/a>, virus y bacterias que est\u00e1n presentes en el entorno y que podr\u00edan enfermarnos, como es el caso del Coronavirus.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cEl&nbsp;<\/em><a href=\"http:\/\/espanol.arthritis.org\/espanol\/sistema-inmunologico.php\"><em>sistema inmunol\u00f3gico<\/em><\/a><em>&nbsp;es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. El organismo humano, a trav\u00e9s de una reacci\u00f3n bien organizada, ataca y destruye los organismos infecciosos, llamados ant\u00edgenos, que lo invaden. S\u00edntomas como la inflamaci\u00f3n, son la respuesta inmunitaria a los ant\u00edgenos. Por ejemplo, cuando una persona tiene COVID-19, la tos, secreci\u00f3n o flujo nasal y fiebre son la respuesta y la alerta para destruir el virus que invade el cuerpo. El sistema inmunol\u00f3gico tiene la capacidad de distinguir la presencia de los virus y las bacterias\u201d,<\/em> explic\u00f3 Picazo Huerta, nutri\u00f3loga egresada de la Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA).<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, la Gerente M\u00e9dico de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n de Grupo PiSA, Irma Luisa Ceja Mart\u00ednez, detall\u00f3 que el SARS-CoV-2 inhibe la capacidad de respuesta del sistema inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s de que la COVID-19 cuenta con componentes con los que puede \u201cocultarse\u201d del sistema inmune y as\u00ed evitar que se presente una respuesta antiviral adecuada, o que se presente en forma tard\u00eda; por eso la importancia de fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cE<\/em><a href=\"http:\/\/ciencia.unam.mx\/contenido\/video\/237\/jovenes-los-menos-vulnerables-al-coronavirus-\"><em>l sistema inmunitario es deficiente<\/em><\/a><em>&nbsp;cuando deja de cumplir su funci\u00f3n de atacar y luchar contra las enfermedades y va perdiendo sus capacidades por la edad, la desnutrici\u00f3n y la presencia de enfermedades cr\u00f3nicas. Fortalecerlo a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, que incluya prote\u00ednas de buena calidad, ya sea de origen animal o vegetal, hortalizas, legumbres, minerales, vitaminas y otros alimentos, adem\u00e1s de dormir bien y realizar actividad f\u00edsica, pueden hacer la diferencia\u201d,<\/em> afirm\u00f3 Ceja Mart\u00ednez, quien tambi\u00e9n es m\u00e9dico especialista en medicina interna y gobernadora del Colegio Americano de Internistas (ACP, por sus siglas en ingles), cap\u00edtulo M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n<p>La Coordinadora de Nutrici\u00f3n de Bodylogic, Karen Picazo, asegur\u00f3 que es importante reforzar el sistema inmunol\u00f3gico con un enfoque especial en la protecci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias y pulmones, complementando nuestra ingesta con frutas y verduras o suplementos que contengan: <em>Equinacea purpurea<\/em>, Sauco, Vitamina C, Vitamina D3, Zinc y Betaglucanos, \u00e9stos componentes activos ayudan en el resguardo del sistema respiratorio.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&nbsp;\u201cEl consumo de estos ingredientes naturales, vitaminas y minerales, disminuyen los riesgos de complicaciones frente al COVID-19, adem\u00e1s son un medio efectivo y seguro para ayudar al sistema inmunol\u00f3gico a combatir el Coronavirus. El Zinc y el Omega 3 son componentes cr\u00edticos para que funcione el sistema inmunitario del organismo humano\u201d, <\/em>asegur\u00f3 la especialista en nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El Zinc lo podemos encontrar&nbsp; en las semillas de calabaza, el h\u00edgado y el pescado, este \u00faltimo tambi\u00e9n contiene Omega 3. La Vitamina C est\u00e1 presente en la naranja, toronja, mandarina, fresa y kiwi. Es importante consultar a un nutri\u00f3logo o profesional de salud para que te asesore en cu\u00e1l es la proporci\u00f3n adecuada que debes consumir, as\u00ed como complementar con suplementos alimenticios que ayuden a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>En el contexto de la pandemia, seguir las recomendaciones nutricionales de los m\u00e9dicos es fundamental para fortalecer el sistema y as\u00ed anticipar cualquier problema. Las vitaminas C y D3 son reconocidas como un factor importante para el metabolismo, un nivel bajo de esos componentes en la sangre pueden ser un factor de riesgo para contraer el virus del SARS-CoV-2.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el reciente censo publicado por el Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda, en M\u00e9xico existen 126 millones de personas y se han presentado 1, 788,905 casos totales y 152,016 defunciones totales por COVID-19.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ESPECIALISTAS SOSTIENEN LA IMPORTANCIA DE REFORZAR EL SISTEMA INMUNE CON ALIMENTACI\u00d3N DURANTE LA PANDEMIA El estr\u00e9s y la ansiedad, as\u00ed&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13749,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,413],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13748"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13750,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13748\/revisions\/13750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}