{"id":14725,"date":"2021-12-30T16:02:33","date_gmt":"2021-12-30T16:02:33","guid":{"rendered":"http:\/\/gdlfashion.com\/?p=14725"},"modified":"2021-12-30T16:02:33","modified_gmt":"2021-12-30T16:02:33","slug":"gema-del-toro-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gdlfashion.com\/?p=14725","title":{"rendered":"Gema Del Toro"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Una Voz que Genera Buena Vibra y Motiva<\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a1Buenos, Buenos, Buenos, D\u00edas!<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que hace hoy en d\u00eda gema del toro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bueno actualmente estoy muy fuerte en el radio, tengo 3 programas de radio. As\u00ed fue como arranque mi a\u00f1o 2021.<\/p>\n\n\n\n<p>Estoy de co-conductora con Rene Ybarra en el programa de los s\u00e1bados de\u201cPonte los Tenis el Show\u201d de 9:00 a 11:00 am. Somos el programa #1 de los s\u00e1bados y eso me da mucho gusto.<\/p>\n\n\n\n<p>Ademas tengo mi programa matutino de 8:00 a 9:00 am que se titula \u201cBuenos, Buenos, buenos d\u00edas\u201d como mi grito matutino que ya es institucional en mis programas y en la tarde estoy de 4:00 a 6:00 pm en \u201cLa hora del Te\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Los 3 programas est\u00e1n al aire en promedios en la estaci\u00f3n de Radio Mujer 92.7 fm. Donde comence a colaborar este a\u00f1o con mucho gusto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3FTU5pb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-820x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14726\" width=\"343\" height=\"428\" srcset=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-820x1024.jpg 820w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-240x300.jpg 240w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-768x959.jpg 768w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-1231x1536.jpg 1231w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B-1641x2048.jpg 1641w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B.jpg 1660w\" sizes=\"(max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ha sido un placer tremendo poder estar en ese grupo y con un equipo de trabajo que tiene el prop\u00f3sito de hacerle llegar a la gente buena vibra a trav\u00e9s de cada uno de nuestros programas. De verdad, no por que sean mis programas pero si altamente recomendado para todas la personas que est\u00e9n buscando un espacio motivacional con datos que pueden ayudar a mejorar las condiciones f\u00edsicas y emocionales.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un placer hacer todos los d\u00edas estos programas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ademas sigo trabajando fuera del aire con mis programas de coaching personalizados de h\u00e1bitos saludables, y de manera masiva a traves de mis conferencias y talleres que imparto a diferentes organizaciones para ayudar al personal para que este se mantenga saludable, fuerte y motivado, con datos funcionales.<\/p>\n\n\n\n<p>Eso ha sido un gran impacto fuera de la radio y de manera directa con la parte social y empresarial.<\/p>\n\n\n\n<p>Mi mensaje siempre es dirigido a el mejoramiento de las condiciones f\u00edsicas, mentales y espirituales de las personas con datos que son funcionales y sencillos de aplicar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3FTU5pb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-1024x640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14729\" width=\"482\" height=\"301\" srcset=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-1024x640.jpg 1024w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-300x188.jpg 300w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-768x480.jpg 768w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-1536x960.jpg 1536w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B28-2048x1280.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 482px) 100vw, 482px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Toquemos el tema saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El tema de los h\u00e1bitos saludables es muy importante. Todos pudimos experimentar lo que es un planeta enfermo en el 2020, con la pandemia. Creo que anteriormente no nos hab\u00edamos percatado de todo el impacto que tiene en nuestras vidas un cuerpo o millones de cuerpos saludables.<\/p>\n\n\n\n<p>Al enfermarse el planeta perdimos nuestra libertad de relacionarnos como normalmente lo hac\u00edamos, perdimos nuestras rutinas laborales y muchos perdieron seres queridos.<\/p>\n\n\n\n<p>El tener h\u00e1bitos saludables no es enfocarse en buscar tener un cuerpo fit o un abdomen marcado, va mucho mas all\u00e1 de eso.<\/p>\n\n\n\n<p>Los h\u00e1bitos saludables, son todas aquellas acciones que llevamos acabo d\u00eda a d\u00eda que nos ayudan a mantener o restablecer nuestro salud corporal para que podamos hacer uso de nuestro cuerpo en la conquista diaria de la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa enfermedad cobra, la salud paga\u201d &#8211; Gema del Toro<\/p>\n\n\n\n<p>Si estas enfermo tienes que pagar, doctores, medicamentos, hospitales, estudios, an\u00e1lisis etc\u2026 y eso es muy costoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Un cuerpo saludable, puede producir, trabajar y generar dinero. La gente saludable termina pagando lo que la gente enferma no puede producir. Y eso es un camino que debemos de evitar como sociedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Con los h\u00e1bitos saludables, fortaleces tu sistema inmune, tu cuerpo, tu mente y tu esp\u00edritu. Eso es lo que quiero hacer con mis programas de radio, mi coaching y mis conferencias; Quiero hacer llegar informaci\u00f3n que fortalezca los h\u00e1bitos saludables de cada individuo y que as\u00ed el pueda seguir teniendo \u00e9xito en la vida y todo su entorno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQue se hace para iniciar una vida saludable?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>PUNTO #1 DECISI\u00d3N.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Todo empieza cuando abres los ojos y te das cuenta cuenta de la importancia que tiene tu cuerpo para lograr conquistar todos tus sue\u00f1os y metas. Sin un cuerpo saludable no lo vas a lograr, o quiz\u00e1 si pero el camino ser\u00e1 mucho mas pesado de cruzar.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que tomes la decisi\u00f3n de ser una persona saludable, comienza la aventura. Tienes que comprometerte y hacer sacrificios, renunciar a cosas que una persona sin h\u00e1bitos saludables no renuncia, y ah\u00ed esta el reto.<\/p>\n\n\n\n<p>ES EL RETO DE SER DIFERENTE Y ACEPTAR SERLO.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3FTU5pb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-1024x640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14728\" width=\"471\" height=\"294\" srcset=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-1024x640.jpg 1024w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-300x188.jpg 300w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-768x480.jpg 768w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-1536x960.jpg 1536w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B27-2048x1280.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>PUNTO #2 EDUCACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para poder avanzar, mantenerse y lograr tener una vida saludable, es muy importante educarse en el tema. Buscar datos correctos y funcionales, NO LOS DE MODA, si no los datos que funcionan.<\/p>\n\n\n\n<p>Los datos que funcionan son aquellos que cuando los aplicas tienen el resultado prometido. Una dieta que despu\u00e9s de hacerla te da un rebote de 15 kg NO ES UN DATO FUNCIONAL.<\/p>\n\n\n\n<p>Una dieta que te mata de hambre y te quita la energ\u00eda, no es un h\u00e1bito saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>Con los verdaderos h\u00e1bitos saludables, el resultado es un cuerpo con mayor energ\u00eda la cual puedes usar y gastar para poder realizar con \u00e9xito todo lo que tienes que hacer a lo largo de tu d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Los datos funcionales y verdaderos deber\u00e1n de darte ese resultado (el que acabo de mencionar arriba). Cualquier dato que veas, escuches o leas por cualquier medio, si el resultado es lo que tu estabas buscando es un dato funcional y puedes entonces aplicarlo para lograr tener una vida saludable en lo que a ti respecta.<\/p>\n\n\n\n<p>La educaci\u00f3n es importante y los resultados te dejaran saber si esa educaci\u00f3n que estas tomando es correcta o no.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PUNTO #3 PR\u00c1CTICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los h\u00e1bitos saludables no se hacen por hacerlos bien uno o dos d\u00edas. Los h\u00e1bitos se tienen que repetir constantemente hasta que se hacen de manera casi, casi en autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p>Si lo haces bien cinco d\u00edas y al sexto fallas, no es motivo para abandonar tus h\u00e1bitos saludables. Solo es cuesti\u00f3n de seguir practicando.<\/p>\n\n\n\n<p>Las olimpiadas no se ganaron con un solo entrenamiento. Se ganaron a base de repetir y repetir y repetir acciones exitosas una y otra vez a pesar de todas las veces que fallaron para lograr el objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que practica y practica y practica tus h\u00e1bitos saludables hasta que sean tan tuyos que simplemente lleves una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3FTU5pb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-1024x640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14727\" width=\"503\" height=\"314\" srcset=\"http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-1024x640.jpg 1024w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-300x188.jpg 300w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-768x480.jpg 768w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-1536x960.jpg 1536w, http:\/\/gdlfashion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dic21B26-2048x1280.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 503px) 100vw, 503px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQue es un desayuno saludable?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un desayuno saludable en pocas palabras, seria aquel que te da la energ\u00eda necesaria para arrancar tus d\u00edas a tope.<\/p>\n\n\n\n<p>Rico en proteina, bajo en carbohidratos refinados. Y de preferencia desayunar en los primeros 45 minutos de tu d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comida saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una dieta rica en prote\u00ednas, vegetales, ensalada. Un plato donde visualmente tengas mas alimentos que te ayudan a adelgazar como la proteina, vegetales y ensaladas y menos de los alimentos que te engordan como el pan, las harinas, los refrescos, jugos de frutas etc\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Y en cuesti\u00f3n a porciones frase clave es \u201cDesayuna como rey, come como pr\u00edncipe y cena como un mendigo\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo quiero agradecer a GDL Fashion por todo el apoyo que siempre me han brindado en cada uno de mis proyectos. Y para despedir quiero invitar a todos a que me digan en mis redes sociales como @gemadeltoro y que no se pierdan mi nuevo podcast \u201cLa Fuerza que te hace brillar\u201d en YouTube t todas las plataformas, este es un espacio muy personal donde estar\u00e9 compartiendo todos mis tips de h\u00e1bitos saludables y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 un placer que me acompa\u00f1en en esta nueva aventura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una Voz que Genera Buena Vibra y Motiva \u00a1Buenos, Buenos, Buenos, D\u00edas! \u00bfQu\u00e9 es lo que hace hoy en d\u00eda&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14730,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[412,1,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14725"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14731,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14725\/revisions\/14731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14730"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gdlfashion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}